.png)
Gerçekte hiç önemi olmayan şeyleri gereğinden fazla umursuyorsan,bu hayatta olma amacını,hayallerini unutuyorsan,kim ne demiş,niye demiş,nasıl demiş'lerle uğraşıyorsan,bunların hepsine dur demenin hatta koca bir yumrukla bu düşünceleri yoketmenin zamanı çoktaaan gelmiş emin ol!
Başkaları senin hakkında ne düşünürse düşünsün,sen hayallerine,başarılarına,başaracaklarına konsantre ol.Yaşadığımız toplumda bunu diyebilmek cesaret işi olsa da,yapman gereken şey bu.Bu hayat senin,başkalarının değil.
HAYATINDAKİ SORUNLARLA YÜZLEŞEN,EN ÖZELİNE KADAR BU HAYATI YAŞAYAN SENSİN
Senin için neyin iyi neyin kötü olduğunu en iyi sen bilebilirsin.Başkaları için doğru olan şey senin için büyük bir yanlış olabilir.Başkalarının tavsiyelerine kulak vermek ayrı bir şey,birebir ne deniyorsa yapmak apayrı! Seni hayallerinin peşinden koşmaktan alıkoyar "başkaları ne der"...
"KİM NE DER" ÜZERİNE HAYAT KURULMAZ!
Bu şekilde etrafına özgürlüğünü yokeden duvarlar örersin ve bu duvar her geçen gün yükselir,yükselir,yükseliiiir veee hoşgeldin kendi hapishanene!
BİLL COSBY'nin harika bir söylemi var örnek aldığım.Diyor ki;"Başarının sırrını bilmiyorum ama başarısızlığın yolu herkesi memnun etmekten geçer"
Herkesi mutlu etmeye çalışırken tek mutsuz olan kendin oluyorsun sonunda,yapma...İnsanlar hızlıca değişiyor,zaman değişiyor,düşünceler değişiyor.Bu durumda baz alman gereken tek şey kendi hızın,kendi kararların.Aylarca belki senelerce üzerinde düşündüğün şeyleri,tecrübesine istinaden danıştığın kişiler sadece 2 dakikada sana şöyle yap böyle yap diyorsa ve sen koşulsuz bunu yapıyorsan YAPMA! Yapma çünkü bu şekilde kendin olma şansın yok.Hayallerinin peşinden git,birşeyi seviyorsan git ve sevdiğin şeyi yap,birşeyden nefret ediyorsan da git ve nefret ettiğin şeyi değiştir.Spor yapmayı seviyorsan spor yap,işinden nefret ediyorsan sevdiğin bir işi yap,bunun için çabala,araştır,kendini en iyi olduğunu düşündüğün konuda geliştir.Hayatın seni mutlu etmiyorsa ters düz yap belki tersi düzünden iyidir,bilemezsi....SEN SUS DA YUMRUĞUN KONUŞSUN:)
Benim en sevdiğim ve herkese tavsiye ettiğim sporlardan biri de kick box.Kick box,farklı tekniklerin içinde yer aldığı bir savunma sporu.Güce ve teknik bilgiye dayanan bir dövüş sporu.Dövüşün sporu mu olur dersen,ben de haklısın olmaz derim ama benim dikkat çekmek istediğim yönü kick box'un faydaları.
Öfke kontrolünü sağlayan bu sporla,tüm sinirlendiğin insanları zihninle dövebilir böylece seviyeyi düşürmeden oldukça rahatlayabilirsin:) Gayet asil bir cevap şeklidir susmak.Haddini bilmeyenlere karşı kullanmayı önerdiğim bir yoldur.Sustuklarını yumruğunla konuşturmak ise stresi atmak için birebir...Psikolojik faydalarının dışında fiziksel olarak da oldukça yararlı.
Kick Box;
*TÜM VÜCUDU ÇALIŞTIRIR
*AEROBİK ÖZELLİĞİ YÜKSEKTİR
*YÜKSEK KALORİ HARCATIR
*GÜNÜN STRESİNDEN ARINDIRIR
*KOORDİNASYONU GELİŞTİRİR
*ENDORFİN HORMONUNUN SALGILANMASINA YARDIMCI OLUR
*MUTLU EDER
*EFOR SARFEDERKEN KALP ATIM HIZINI YÜKSELTİR,VÜCUDA HEM DAHA FAZLA OKSİJEN GİRER HEM DE YÜKSEK ORANDA TERLEME MEYDANA GELİR.
*VÜCUTTAN TOKSİNLERİN ATILMASI SAĞLANIR
HIZLI DÜŞÜNME KAPASİTESİNİ GELİŞTİRİR.
VÜCUDUN FİZİKSEL OLARAK HAREKET ETMEZSE,BEYNİNDE BİR SÜRE SONRA STRES FAKTÖRLERİ ÇOĞALIR
Boşuna dememiş sevgili Atatürk(ruhu şad olsun,ışıklar içinde uyusun),sağlam kafa sağlam vücutta bulunur diye.Oyüzden çevrendeki seni sinirlendiren insanları anlamaya çalış çünkü belli ki spordan uzaklar ve beyinler stres yüklü,kısa devre yapmış :) Stres bozukluğu da haliyle saldırganlığa ve ruhsal çöküntüye yol açmış.Spor yapmıyorsan,önce kendini sonra da çevreni spora teşvik et.Spor,düşünce gücünü azaltan stres hormonlarını etkisiz hale getiriyor!
Spor yapan insan güçlü bir bünye ve güçlü bir ruhsal dengeye sahiptir.Kendisine değer vermeyi bilir ve mutludur.Stressiz gün olmaz ama spor yapana stres zarar vermez...
Sadece beden sağlığını değil ruh sağlığını da kontrol altına al.Başkası ne der diye düşünme,yumrukla gitsin dertleri,stresleri ve kocamaaaan gül geç...;)
Sağlıkla,sporla,sevgiyle,
PINAR TOK
.PNG)
